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身体感覚、感情のラベリング
身体感覚とは？
身体感覚とは、私たちの体内で起こる様々な変化を自覚することです。例えば、緊張したときに胸がドキドキしたり、お腹が鳴ったりという内部からの信号です。特に他人と関わる際に、これらの感覚を強く感じることがあります。
感情のラベリングとその重要性
人と関わることで生まれる特別な身体感覚に意味を与え、名前を付けるプロセスを「感情のラベリング」と呼びます。例えば、顔が熱くなる感覚に「怒り」というラベルを貼ることで、脳は身体の変化を理解しやすくなります。
感情の発生メカニズムと役割
感情は、脳と身体の双方向の情報のやり取りから生まれます。脳は身体情報と環境情報を統合し、次に取るべき行動を予測して身体に指令を送ります。感情は、次の行動へスムーズに移るための重要な準備運動のような役割を果たしています。